こむら返り 予防 グッズ

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こむら返り対策に便利なグッズ

こむら返りの予防対策に役立つグッズは、足に巻くもの、足に履くものが殆どです。

 

非常に人気が高いのは、履いて寝るだけという靴下。こむら返りの予防にはストレッチやマッサージが効果的だとされていますが、それすら面倒臭いと感じていたり、何を行っても未だにこむら返りが治らなかったりという時に辿り着くケースが多い商品です。

 

こむら返り専用靴下は、保温と適度な着圧効果がありますが、圧力にもさまざまな種類があり、履いているうちにマッサージ効果が実感できるというものから、足に負担のかからない緩い装着感という商品まで幅広いです。

 

この両者に共通するのは、足を温め、負担のかからないレベルで筋肉を刺激するということ。就寝中の足は筋肉が伸びきった状態になっていますので、各部位に適した圧力によって血流も良くなり、足の冷えも解消できる点でメリットが高いです。

 

スポーツ中のこむら返りに悩む人には、足に巻きつけるサポーターがお勧めです。こちらは就寝中の靴下とは異なり、テーピングに近い形で筋肉固定に近い役割を果たします。瞬発力を要する激しい運動をする人には、こむら返りや筋肉断裂の予防として人気の高い商品です。

 

テーピングは筋肉に沿って上手に巻かなければ効果が出ないという難点がありますが、サポーターはその部分を解消し手軽に使えるものですので、1人でトレーニングやスポーツを行う人の購入傾向が高まっています。

 

食生活の欧米化やストレス社会の現代では、こむら返りに悩む人も増え、様々な予防対策グッズが販売されるようになりました。自分のライフスタイルや症状に合ったものを選ぶことが、足のつりから解放されるポイントです。

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